Hoy tenemos una receta con fruta y yogurt, una combinación excelente para incluir en nuestra alimentación. En cuestión de minutos tendremos preparado un batido de fresas cremoso perfecto para desayunar, merendar o tomar como postre. No debes dejar de probarlo porque está delicioso.
Tod@s conocemos los beneficios de las frutas y los lácteos, en este batido casero consumimos los dos alimentos a la vez, una opción estupenda para niños y mayores, nutritiva y suculenta.
El batido de fresas se prepara fácil y rápidamente, su precio resulta asequible y, lo más importante, es muy saludable. Seguro que te apetece porque además de saber a gloria los ingredientes que contiene son muy favorables para nuestro organismo.
FRESAS: Ligeras y diuréticas.
Tienen propiedades antioxidantes y desintoxicantes.
Son beneficiosas para el corazón.
Su consumo nos ayuda a proteger la piel, el cabello y las uñas.
YOGURT: Es un alimento equilibrado.
Ayuda a estabilizar la flora intestinal.
Mejora la absorción de nutrientes de los alimentos.
Fortalece el sistema óseo.
Aporta proteínas, calcio, vitaminas y minerales.
BATIDO DE FRESAS CREMOSO
INGREDIENTES:
500g de fresa o fresones
4 yogures naturales (mejor griego)
Azúcar al gusto
Canela molida para espolvorear (opcional)
PREPARACIÓN:
Lavar y picar las fresas / fresones.
Añadir los yogures.
Agregar azúcar.
Triturar con la batidora. Meter en la nevera.
Servir muy frío espolvoreado con canela molida.
Si se desea, añadir hielo picado.
Nota: Utilizando yogurt griego obtendremos un batido más cremoso. Si nos resulta muy espeso conseguiremos aligerarlo con leche, la añadiremos poco a poco, hasta lograr el punto que nos agrade.
Que aproveche!!!
Gracias por tu visita.
Nos vemos pronto!!!
Riquísimo! Mañana será nuestra merienda!!
Rico y muy nutritivo, estupendo para el peque que hace mucho ejercicio. Mi hijo se hace una jarra que lleva 1 litro y se la toma toda.
Un bikiño Conchi.