El crepitar de los fogones

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BATIDO DE FRESAS CREMOSO

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Fresas con yogurt, una combinación excelente para incluir en nuestra alimentación. Perfecto para desayunar, merendar o tomar como postre.



Tod@s conocemos los beneficios de las frutas y los lácteos, en esta receta consumimos los dos alimentos a la vez. una opción estupenda para niños y mayores, nutritiva y suculenta.
Este batido de fresas se prepara fácil y rápidamente, es económico y, lo más importante, está delicioso. Seguro que os apetece probarlo porque además de saber a gloria los ingredientes que contiene son muy saludables como veréis a continuación:
  •  FRESAS: Ligeras y diuréticas.
Tienen propiedades antioxidantes y desintoxicantes.
Son beneficiosas para el corazón.
Su consumo nos ayuda a proteger la piel, el cabello y las uñas.
  • YOGURT: Es un alimento equilibrado.
Ayuda a estabilizar la flora intestinal.
Mejora la absorción de nutrientes de los alimentos.
Fortalece el sistema óseo.
Aporta proteínas, calcio, vitaminas y minerales.


BATIDO DE FRESAS CREMOSO

INGREDIENTES:
  • 500g de fresa o fresones
  • 4 yogures naturales (mejor griego)
  • Azúcar al gusto 
  • Canela molida para espolvorear (opcional)
PREPARACIÓN:
  • Lavar y picar las fresas / fresones.
  • Añadir los yogures.
  • Agregar azúcar.
  • Triturar con la batidora. Meter en la nevera.
  • Servir muy frío espolvoreado con canela molida.
  • Si se desea, añadir hielo picado. 
Nota: Utilizando yogurt  griego obtendremos un batido más cremoso. Si nos resulta muy espeso conseguiremos aligerarlo con leche, la añadiremos poco a poco, hasta lograr el punto que nos agrade.
batido de fresas cremoso                              

Que aproveche!!!

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Chus Pita

2 comentarios sobre «BATIDO DE FRESAS CREMOSO»

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