CÓCTEL DE FRUTAS (rico y saludable)

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cóctel de frutas
Hoy hacemos un cóctel de frutas, una propuesta fantástica para niños y mayores que podremos tomar a cualquier hora del día.
La receta de hoy no es novedosa, todo el mundo prepara macedonia, pero es muy alimenticia y saludable, Tampoco existe una receta exclusiva, cada un@ puede elegir las frutas que más le gusten. Sabemos que las frutas (al igual que las verduras) son esenciales y muy convenientes para nuestro organismo por lo tanto debemos consumirlas diariamente, una manera extraordinaria es preparar una gran macedonia de frutas para desayunar, merendar o tomar en el postre. Encima es muy fácil, no necesita horno y la tendremos lista para saborear en pocos minutos ¿Verdad que es una magnífica idea?
Hoy en día disponemos de una gran variedad de frutas en cualquier época del año, además de disfrutar de las que cada estación nos ofrece. Si las comemos cuando están en temporada son más sabrosas y tienen mejor precio. Os dejo algunos ejemplos de frutas de cada estación, por supuesto, hay muchas más.
En primavera/verano: fresa, melón, sandía, pera, etc.
En otoño/invierno: naranjas, mandarinas, kiwi, higos, uvas, etc.

cóctel de frutas


¡Vamos allá!

CÓCTEL DE FRUTAS

INGREDIENTES (4/6 personas):
  • 1 rodaja de piña natural (grande)
  • 2 melocotones en almíbar (4 mitades)
  • 1 manzana
  • 1 plátano
  • 1 granada
  • 2 mandarinas
  • 1/2 mango
PREPARACIÓN:
  • Pelar la manzana, el plátano, el mango, la piña y las mandarinas (retirar el corazón de las manzanas).
  • Picar en dados pequeños todas las frutas y ponerlas en un bol.
  • Separar los granos de la granada y añadirlos.
  • Agregar el almíbar de los melocotónes, remover para mezclar todo.
También podemos hacer un delicioso cóctel de frutas con fruta fresca (sin almíbar), en ese caso le echaremos zumo de naranja, yogurt o yogurt liquido. De cualquier manera estará exquisito.

cóctel de frutas

Más ideas con fruta:
Sylivi prepara estas copas que están de muerte “Copas de yogur con fruta y nata”.

cóctel de frutas

Otra opción es que vosotr@s mism@s preparéis la fruta en almíbar casera, mirad que ricos han quedado mis “Melocotones y peras con almíbar” ¡Están para chuparse los dedos!

cóctel de frutas

Que aproveche!!!

Gracias por tu visita.

Hasta pronto!!!

 

 



2 thoughts on “CÓCTEL DE FRUTAS (rico y saludable)

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