El crepitar de los fogones

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DOS BATIDOS REFRESCANTES

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dos batidos
DOS BATIDOS REFRESCANTES, saludables, nutritivos y suculentos.
Tod@s tenemos claro que debemos alimentarnos, convenientemente, todos los días del año y a lo largo de nuestra vida para cuidar cuerpo y mente, de este modo nos mantendremos sanos y vigoros@s. Los alimentos proporcionan los nutrientes necesarios para gozar de una buena salud por eso debemos llevar una dieta variada y equilibrada.


No podemos olvidarnos de la importancia y los beneficios de  frutas y lácteos a cualquier edad, pero en los niños son un pilar fundamental para su buen desarrollo y crecimiento. Los batidos son un plan perfecto para incluir estos alimentos en sus comidas diarias, muy fáciles y rápidos, los tendremos listos para saborear en pocos minutos. Hoy os propongo dos batidos que les encantarán.
En pleno verano, con los días tan calurosos, solo apetecen comidas/bebidas frescas y de elaboración sencilla y rápida, lo menos agradable cuando la temperatura es de 40º o superior es pasar un montón de horas al lado de los fogones, una solución magnífica para tomar en cualquier momento son los helados, sorbetes, granizados y batidos.



DOS BATIDOS REFRESCANTES

BATIDO DE PLÁTANO Y CANELA
INGREDIENTES:
  • 2 plátanos
  • 2 yogures de plátano
  • 250ml de leche
  • 1 cucharada (sopera) de canela
  • cacao (para espolvorear)
  • coco rallado (para espolvorear)
  • azúcar al gusto
PREPARACIÓN:  
  • Pelar los plátanos y trocearlos.
  • Ponerlos en un recipiente junto con el resto de ingredientes (excepto el cacao y el coco rallado).
  • Triturar con la batidora y guardarlo en la nevera hasta que esté frío.
  • Servir espolvoreado de cacao y coco.

BATIDO DE VAINILLA Y CHOCOLATE
INGREDIENTES:
  • 1l de helado de dos sabores (vainilla/chocolate)
  • 1/2l de leche
  • 1 cucharada (sopera) de azúcar de vainilla
  • 1 cucharada (sopera) de chocolate en polvo
  • fideos de chocolate (para decorar)
PREPARACIÓN:
  • Colocar todos los ingredientes en una jarra, triturar con la batidora.
  • Dejar enfriar en el frigorífico.
  • Servir decorado con fideos de chocolate.
Hemos hecho dos batidos, perfectos para niños y mayores, con los que disfrtaremos este verano ¡Ummmmmm!

dos batidos

Que aproveche!!!

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Chus Pita

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