DOS BATIDOS REFRESCANTES, saludables, nutritivos y suculentos.
Tod@s tenemos claro que debemos alimentarnos, convenientemente, todos los días del año y a lo largo de nuestra vida para cuidar cuerpo y mente, de este modo nos mantendremos sanos y vigoros@s. Los alimentos proporcionan los nutrientes necesarios para gozar de una buena salud por eso debemos llevar una dieta variada y equilibrada.
No podemos olvidarnos de la importancia y los beneficios de frutas y lácteos a cualquier edad, pero en los niños son un pilar fundamental para su buen desarrollo y crecimiento. Los batidos son un plan perfecto para incluir estos alimentos en sus comidas diarias, muy fáciles y rápidos, los tendremos listos para saborear en pocos minutos. Hoy os propongo dos batidos que les encantarán.
En pleno verano, con los días tan calurosos, solo apetecen comidas/bebidas frescas y de elaboración sencilla y rápida, lo menos agradable cuando la temperatura es de 40º o superior es pasar un montón de horas al lado de los fogones, una solución magnífica para tomar en cualquier momento son los helados, sorbetes, granizados y batidos.
DOS BATIDOS REFRESCANTES
BATIDO DE PLÁTANO Y CANELA
INGREDIENTES:
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2 plátanos
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2 yogures de plátano
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250ml de leche
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1 cucharada (sopera) de canela
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cacao (para espolvorear)
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coco rallado (para espolvorear)
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azúcar al gusto
PREPARACIÓN:
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Pelar los plátanos y trocearlos.
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Ponerlos en un recipiente junto con el resto de ingredientes (excepto el cacao y el coco rallado).
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Triturar con la batidora y guardarlo en la nevera hasta que esté frío.
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Servir espolvoreado de cacao y coco.
BATIDO DE VAINILLA Y CHOCOLATE
INGREDIENTES:
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1l de helado de dos sabores (vainilla/chocolate)
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1/2l de leche
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1 cucharada (sopera) de azúcar de vainilla
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1 cucharada (sopera) de chocolate en polvo
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fideos de chocolate (para decorar)
PREPARACIÓN:
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Colocar todos los ingredientes en una jarra, triturar con la batidora.
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Dejar enfriar en el frigorífico.
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Servir decorado con fideos de chocolate.
Hemos hecho dos batidos, perfectos para niños y mayores, con los que disfrtaremos este verano ¡Ummmmmm!
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